Работа в ночное время вредна для иммунитета

Сотрудники Кембриджского университета выяснили, как работа, нарушающая биологические ритмы, влияет на здоровье и иммунитет человека. Эксперименты проводились ими на мышах, но результаты легко перенести на человека - с его современной активностью, зачастую нерациональной и нерегулярной. Согласно исследованию ученых, суточные циркадные ритмы - или процессы, повторяющиеся из раза в раз и задающие определенный ритм жизни - напрямую влияют на иммунитет человека.

Если деятельность человека идет вразрез с этими ритмами - расплачиваться за это приходится собственным здоровьем. В немалой степени связано это еще и с тем, что в определенное время суток организм больше подвержен заболеваниям и инфекциям, и, согласно выводам ученых, таким временем являются ночные и предрассветные часы.

В нашей повседневной жизни нарушений суточных ритмов, к сожалению, немало - и в особенности это касается тех, кто работает по сменному графику или в режиме 12-часового рабочего дня. Необходимость раннего подъема, бодрствование в ночное время и отдых в светлый период суток ведут к снижению иммунитета. Ночная работа или деятельность, длящаяся более 10 часов делают человека уязвимее к любым заболеваниям - как инфекционным, так и "профессиональным", ведь защита организма от влияния вредных и опасных производственных факторов также снижена. Нарушение суточного ритма и смещение деятельности на ночное время - причины современных апатий, депрессий, стресса, производственных травм и болезней.

Напомним, именно влияние стресса на трудоспособность и здоровье человека стало темой Всемирного дня охраны труда в 2016 году. Стресс как профессиональное заболевание может быть снижен если, как рекомендуют ученые, вернуть суточный ритм активности человека в норму. К сожалению в современном мире это практически нереально - слишком большое количество профессий и специальностей требуют активности человека в ночное время. Однако, установив эту взаимосвязь, ученые начали разработку иммуномодулирующих препаратов, которые способны повысить иммунитет людей, вынужденных работать вразрез со своими биологическими и суточными ритмами, и возможно именно в этом кроется один из подходов к уменьшению количества профессиональных заболеваний и стресса на рабочем месте.